• Schnelles Erlernen völlig neuer Atemtechniken für tiefe Entspannung 
  • Weniger Luftverbrauch beim Tauchen und mehr Leistung beim Apnoetauchen 
  • Steigerung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit 
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Autogenes Training 
  • Visualisierung 
  • Selbsthypnose und Meditation 
  • Dehnübungen für zu Hause 
  • Vorbeugung gegen Stress, Burnout, chronische Erkrankungen 

 

28.04.2019, 10-16 Uhr 

Turnhalle der Europaschule Kamp-Lintfort, Sudermannstraße 4 Kamp-Lintfort

Kosten: 49€ für Mitglieder, 59€ für Nicht-Mitglieder 

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

Nur im Schlaf und in der Entspannung repariert und regeneriert der Körper, Stressbelastung vermindert die Wirkung. 

Der schnellste und einfachste Weg zur Entspannung führt über die Atmung. Die Atem- und Entspannungsübungen können überall ausgeführt werden und sind dabei in kurzer Zeit höchst wirksam. 

 

Bestimmte Atemrhythmen (funktionelle Entspannungsatmung) verbessern die Sauerstoffversorgung und beeinflussen positiv und innerhalb weniger Sekunden das vegetative Nervensystem, von dem alle wichtigen Körperfunktionen (Herz, Blutdruck, Hormonsystem, Muskelspannung, Verdauung usw.) reguliert werden. 

 

Positive Auswirkungen auf Körper und Geist: 

  • sofortige Beruhigung und tiefe Entspannung 
  • Steigerung von Konzentration und Leistungsfähigkeit 
  • Verringerung von freien Sauerstoffradikalen und oxydativem Stress 
  • Unterstützung der Durchblutung bis in die feinsten Kapillaren 
  • wirksames Training für Herz-, Kreislauf und Lunge (besonders wichtig für in der Bewegung eingeschränkte Menschen) 
  • Vorbeugung gegen Stress, Burnout und chronische Erkrankungen 

 

Atmung spielt unter Wasser eine wichtige Rolle, da sie noch intensiver erlebt wird als wir es über Wasser wahrnehmen. 

 

Der Referent Thomas Kromp ist staatlich anerkannter Tauchlehrer und Ausbilder von über 2.600 Tauchlehrern. Seit 1979, befasst er sich intensiv mit mentalem Training, Entspannungstechniken und den verschiedensten Techniken der Atmung. 

www.coaching-kromp.de

 

 

Geschäftsstelle

Christine Utermöhlen

Tel.: 02841/ 9813076

E-Mail: info@tkl.de

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